curcumine et pipérine : attention au danger
Vous cherchez à comprendre pourquoi l’association curcumine et pipérine fait tant parler d’elle dans le domaine des compléments alimentaires ? Cette combinaison représente aujourd’hui l’une des ...
Vitamine c et foie : bienfaits et rôle pour votre santé
Vous savez certainement que votre foie travaille sans relâche pour filtrer les toxines de votre organisme. Ce que vous ignorez peut-être, c’est que la ...
Collagène : dangers, effets secondaires et risques pour la santé
Le collagène fait fureur dans l’univers des compléments alimentaires. Je vois régulièrement des patients qui me demandent s’ils peuvent prendre ces suppléments sans risque. ...
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Complément ashwagandha et safran anti-stress : bienfaits pour l’anxiété et le bien-être
Vous traversez une période difficile marquée par le stress chronique et l’anxiété ? Je comprends parfaitement votre situation. Comme médecin, je constate quotidiennement l’impact ...
Les avocats font-ils grossir ?
Points clés nutritionnels Actions et recommandations pratiques Effet rassasiant prolongé grâce aux fibres et au mannoheptulose Réduire de 40% l’envie de grignoter pendant 3 ...
Top 15 des super aliments riches en vitamine C : bienfaits et guide complet
Points clés Actions concrètes Apports nutritionnels recommandés Consommer 110 mg/jour pour les adultes, davantage si fumeur Bienfaits pour l’organisme Renforcer le système immunitaire et ...
J’ai mangé ces 3 aliments avant de dormir et mon insomnie a disparu en 1 nuit
Je n’arrive pas à croire à quel point ces derniers mois ont été difficiles. Entre mes recherches en laboratoire et mes responsabilités quotidiennes, mes ...
10 000 Pas par jour ? « Les études montrent que le vrai chiffre à atteindre est compris entre…
J’ai longtemps couru après ces fameux 10 000 pas quotidiens, pensant qu’il s’agissait de la formule magique pour rester en forme. Pourtant, mes recherches ...
Collagène après 70 ans : bienfaits anti-âge et conseils pour bien le prendre
Points essentiels Actions concrètes Âge et supplémentation : aucune contre-indication après 70 ans Débuter une cure pour compenser la baisse naturelle de production Bénéfices ...
