Santé au quotidien
Réveillé à 3 h du matin ? L’étude sur le cortisol souvent citée dit autre chose, et un médecin du sommeil donne 3 réflexes pour se rendormir
L’essentiel
Un réveil à 3 heures est souvent attribué à un « pic de cortisol ».
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Comprendre son corps, ses examens et les bons réflexes au quotidien.
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Bien manger sans dogme : aliments, équilibre et idées reçues passés au crible.
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